¡La tecnología! Es una
herramienta que para muchos hace la vida más fácil, ayuda a crear conocimiento,
realizar investigaciones, ayudar a la comunidad y medio ambiente, entre otras
virtudes. La tecnología no es mala por sí sola, sin embargo, por ser tan
práctico de llevar a todas partes, muchas personas les dan un uso excesivo que
puede llegar a convertirse en adicción como lo es la mariguana, el éxtasis, o
cualquier otra droga, para aquellos que lo poseen.
La nomofobia es un
problema que se cree que afecta a la mayoría de la población, consiste en el
temor a no tener el celular en las manos, que no funcione, o que lo perdamos.
Esto se refiero a que el uso del mismo es totalmente excedido y constante. No necesariamente se trata de miedo o
terror que estén siempre latentes, estos síntomas suelen considerarse como una
terrible ansiedad, angustia, e incomodidad al estar lejos de nuestro
dispositivo móvil, ya sea por un mal funcionamiento, mala cobertura, la batería
agotada, o simplemente que el dispositivo sea perdido.
El celular móvil es la tecnología que ha
evolucionado de forma más rápida, tiene acceso prácticamente a cualquier red ya
sea pública o privada. Además, se puede guardar información personal
para ser utilizada en el momento necesario, llevándola a cualquier lugar,
tiene función de radio, cámara y entretenimiento.
Las adicciones tecnológicas: Son conductas adictivas sin sustancia, por lo
que se entran dentro del grupo de lo que se denominan adicciones psicológicas o
no químicas.
Venezuela es el 9no país del planeta que más usa las
redes sociales
El
informe Futuro Digital 2015, realizado por el servicio de medición de
Internet ComScore, reveló que los venezolanos se encuentran entre los
latinoamericanos que más tiempo persisten conectados desde computadoras o
teléfonos inteligentes. ElUniversal
Una encuesta llevada a cabo en el
estado Lara revela que cada 8 de 10 personas acceden a regresarse a buscar su
dispositivo móvil si lo han dejado en sus hogares al salir, por otro lado el
89% de las personas duermen con sus celulares.
Al mismo tiempo la demanda de
móviles no flaquea, la cantidad mínima de teléfonos inteligentes vendidos en
una tienda corriente en Lara es de 10 celulares por semana, mientras que en el
estado existen una gran cantidad de tiendas y diferentes servicios de líneas
telefónicas.
Para Rossana Mendoza psicóloga, la
nomofobia puede tener varias raíces, la adicción al celular puede comparecer
por alguna preferencia en específico, puede ser el internet, juegos, vídeos, o
la necesidad de estar ‘chateando’ . ‘Para quitar una adicción primeramente
debemos reconocer que la padecemos, tomar las medidas necesarias, teniendo el
autocontrol, en este caso lo recomendable es no dormir con el teléfono, si
salimos de nuestra casa y olvidamos el celular, la mejor decisión es dejarlo y
no devolverse, este tipo de acciones harán que nos vayamos despegando poco a
poco del dispositivo móvil. El tiempo de ocio es uno de los motivos a que las
personas caigan en la nomofobia, también la soledad, el refugio es buscado en
este mundo tecnológico que nos ofrece tanto entretenimiento, por ello debemos
organizar nuestro tiempo en hacer otro tipo de actividades, teniendo así menos
tiempo para pensar en nuestra adicción’.
Vencer la nomofobia es relativamente sencillo, aplicando las técnicas y
terapias necesarias. El primer paso es la terapia psicológica, pues esta fobia
es clara señal de una carencia en la vida de la persona. Hay que averiguar por
qué el individuo traslada su angustia en esta clase de fobia, determinar la
raíz del problema, para comenzar a buscarle solución. También hay ejercicios
sencillos para vencer la nomofobia. Por ejemplo, apagar el teléfono por las
noches, o al menos dejarlo de lado por algunos instantes. Es cuestión de
práctica y de perseverancia. Comenzar con cinco minutos un día, luego pasar a
diez minutos diarios sin el móvil, luego quince, y así, hasta que estar sin el
móvil (en situaciones seguras, por ejemplo, cuando estás en casa) sea tan
natural como tenerlo en el bolsillo.
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